The Re-Start Romano Cleanse

אם אתן.ם מחפשים.ות דרך לתת לגוף שלך התחלה חדשה ולשקם את הבריאות- כאן ברומנו הכנו עבורכם.ן מדריך למסע ניקוי וחידוש המערכת. וכן, מיותר לציין שהמדריך הזה מתבסס על כוחו הנפלא של שמן הזית הכתית מעולה (EVOO) על גופנו.

אז אין אנחנו יכולים לנקות את הגוף ולהעניק לו אנרגיה חדשה?

1. הקלינז שלנו כאן ברומנו, היא דרך עדינה אך יעילה לאפשר לגוף להתחיל מחדש, לספוג רעלים ולשדרגו בחומרים תזונתיים חיוניים. להבדיל מתוכניות ניקוי קיצוניות, הקלינז שלנו מתמקד בתמיכה במערכות הניקוי הטבעיות של הגוף בעודה מספקת את התזונה הנדרשת.

2. התפקיד של שמן זית כתית מעולה (EVOO): שמן זית כתית מעולה משמש תפקיד חשוב בשל היתרונות הבריאותיים הרבים והמאפיינים הייחודיים שלו: (א) עשיר באנטיאוקסידנטיים: שמן זית כתית מעולה עשיר באנטיאוקסידנטיים שעוזרים להילחם ברדיקלים חופשיים ולהגן על התאים. זה יכול לעזור לקידום בריאות התאים ולתמוך בתהליכי הניקוי הטבעיים של הגוף. (ב) שומנים בריאים: השומנים החד-בלתי רוויים בשמן זית כתית מעולה מספקים אנרגיה מתמדת, ועוזרים לשמור על רמות סוכר בדם יציבות במהלך הניקוי. (ג) ספיגת ויטמינים: שמן זית כתית מעולה תומך בספיגת ויטמינים נושאי שומן וחומרים תזונתיים אחרים, ובכך מבטיח שהגוף יכול לספק תועלת מרכיבים המזון החשובים שבסביבת הניקוי.

3. איך לבצע את הקלינז של רומנו באמצעות שמן זית כתית מעולה: להלן המדריך שלנו-

4. 
   

שלב 1: הכנת מזון מתאים לקלינז:

• יש לכלול בתוכנית האוכל תפוחים טריים, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים.

• הדגש על מזון עשיר בסיבים תזונתיים לתמיכה בעיכול ובפעילות המערכת.

שלב 2: לפתוח כל בוקר עם שוט של שמן זית כתית מעולה:

• התחילו כל יום בשוט של שמן זית כתית מעולה על בטן ריקה.

• הפעולה הפשוטה הזו יכולה לעזור לפעולות העיכול, לתמוך בניקוי ולספק את התזונה הנדרשת.

שלב 3: שמן זית כתית מעולה במתכונים מתאימים לניקוי:

• הוסיפו את שמן הזית הכתית מעולה למתכונים שלך לניקוי כדי להוסיף טעם ויתרונות בריאותיים.

• השתמש בו בקטבים לסלטים, ירקות צלויים, מנות צהובות וכסיום במרקים או בחלבונים מטוגנים.

שלב 4:שתו את השמן ביחד עם הנוזלים שלכם.ן:

• שמרו על רעננות במהלך הניקוי על ידי שתיית מים בכמות מספקת, וגם שתו תה צמחים (אפשר גם תה עלי עץ הזית, שידוע כבריא לגוף ומנקה את כלי הדם בצורה יעילה) בכל אחת מהאופציות תוכלו להינות מהוספת כמה טיפות של שמן זית כתית מעולה למים או התה הצמחי לתמיכה נוספת של שומנים בריאים.

שלב 5: SELF CARE:

• הקלינז הוא לא רק עניין של אוכל ושתיה, חשוב לכלול גם פעילויות טיפוח עצמי לנפש ולגוף כמו תרגול פעילות גופנית, מדיטציה ונשימה עמוקה לתמיכה ברווחת הכוללת. או אפילו ריטואל טיפוח של מוצרים שיגרמו לכם.ן להרגיש טוב יותר.

כזכור, תמיד כדאי להתייעץ עם מקצוען לבריאות או תזונאי לפני שמתחילים תכנית ניקוי או תפריט תזונתי.